어느덧 달리기를 시작한지 두달정도가 지났다. 중간에 다리가 아파서 못 뛸때도 있었고, 날씨가 안좋아서 못 뛸때도 있었지만..가급적 이틀에 한번은 달리려고 노력했다. 처음에는 진짜 1키로도 힘들었던 달리기가 느리지만 조금씩 늘어가는게 보인다. 그렇다고 두달만에 엄청나게 좋아지진 않았다. 워낙 기초체력이 부족하고 평생 살면서 뛰어본적이라곤 없었으니.. 몸의 변화 결론 저처럼 느리고, 힘들고, 안늘어도……………. 그래도 무엇인가를 더 읽기
달리기
[Running] 첫 10km 달리기 성공
2023년 11월 24일 처음으로 10km 달리기에 성공했다. 기록은 1시간 16분.달리기 시작하고 45일만이다ㅜㅡ (벌써 45일이나 지났다는게 더 신기하다+_+) 원래 계획에 전혀 없었던 일인데, 어쩌다보니 뛰었다. 아침에 일어나서 바나나 하나 먹고 달리기 하러 고고~~ 처음에 뛰는데 생각보다 너무 힘들었다. 그래서 그냥 속도를 낮추고, 모든 걸 내려놓고 달렸다. 그렇게 원래 뛰던 거리 6km를 더 읽기
[Running] 40대 아저씨의 첫 달리기 시작! (feat. RunDay, 달리기초보 심박수걱정)
이 글은 저처럼 평생 운동이라곤 안해보신 분! 저질체력! 인 분들을 위해 관련 경험을 공유하고자 작성한 글입니다^^; 저는 40이 넘도록 저는 운동이란걸 해본적이 없었습니다;;(자랑아님.ㅜ)워낙 정적인 성격이기도 하고, 직업 특성상 의자에 앉아있는 시간도 많고..20대때 남들 다 가는 군대도 안가서(전문연구요원) 진짜 운동이라곤 할 일이 전혀 없었죠. 그러던 제가 운동이란걸 시작했습니다.. 더 늦으면 진짜 더 읽기